Брак вітамінів групи в: як вона проявляється?

Вітамінна В група є найчисленнішою, що нараховує в складі більше двадцяти елементів. Вітамінний дефіцит елементів цієї групи призводить до збою роботи організму, що спричиняє за собою появу ряду серйозних захворювань. Вітамін В вперше був відкритий польським лікарем К. Функом в кінці 19 століття. Він зумів довести наявність видової різноманітності елементів цієї групи. Також Казимиром Франком була пояснена їх роль в повноцінному життю людини.

зміст:

• Ознаки нестачі вітамінів групи В
• діагностичні заходи
• Які існують методи лікування?
• Як заповнити нестачу вітаміну В?

Ознаки нестачі вітамінів групи В

Коли організм довгий час недоотримує вітаміни, розвивається гіповітаміноз. Про його появу свідчать багато симптомів.

• В 1. При зниженні його кількості спостерігаються погіршення пам`яті і розлад мислення, з`являються дратівливість, нервозність, втома, депресія, судоми, задишка, проблеми зі сном, м`язова слабкість, «мурашки» в нижніх і верхніх кінцівках, погіршується координація.
• В 2. При дефіцитному змісті будуть спостерігатися часті простудні захворювання, погіршаться загальний стан шкіри і гострота зору. Недолік рибофлавіну викликає у людини відчуття невиліковним втоми, апатії, запаморочення. При наявності у людини червоних і злегка припухлих повік.
• У 3. Його дефіцит призводить до безсонні, почуттям страху і неспокою, погіршення пам`яті, розсіяному увазі, запаморочення, швидкого набору ваги, появі дерматиту, частому шуму у вухах.
• В 4. Відповідає за роботу печінки. При недостатній кількості спостерігається ожиріння жовчовивідних шляхів. Критичний стан жовчовивідних шляхів призводить до утворення рубців і появи цирозу. При його дефіциті рівень холестерину значно знижується, з`являються проблеми з пам`яттю.
• В 5. Недолік призводить до ожиріння, до збільшення кількості і глибини зморшок, також з`являються забудькуватість, дратівливість, стан страху, погіршується сон, спостерігається набрякання кінцівок.
• О 6. При його зниженому змісті відбувається загальне погіршення стану шкіри (часто з`являється висип), зниження блиску волосся, з`являються посічені кінчики, нерідко пропадає апетит, порушується сон, погіршується емоційний стан, з`являється рухова загальмованість.
• О 7. При нестачі йде збій процесу метаболізму, з`являються осередки шкірних поразок, сонливість і млявість, неминуще довго почуття нудоти, збільшується кількість випадають волосся, кон`юнктивіт, часто спостерігається падіння артеріального тиску, болі в м`язах.
• В 8. При його зниженні спостерігаються погіршення гостроти зору, депресія, розвивається атеросклероз, порушується робота опорно - рухового апарату, відбувається відкладення жиру на тканинах печінки.
• О 9. Його дефіцит згубно впливає саме на жіночий організм в період виношування нею дитини. При його низькому рівні дитина може народитися з патологіями в розвитку.
• В 10. Недолік проявляється в частих алергічних реакціях, в порушенні кишкової мікрофлори, неврастенії, головних болях, відсутності або різкому зниженні лібідо, ранньому випаданні або посивінні волосся.
• О 12. Його дефіцит спостерігається в частих кровотечах з носа, нудотою, підвищеною стомлюваністю, розвитком анемії, запамороченням, сонливістю, втрачається відчуття рівноваги, з`являється дзвін у вухах, болі в м`язах, розлад кишечника.
• В17. Є надійним захисником від злоякісних утворень.

Вітаміни цієї групи потрібні для підтримки нормальної життєдіяльності людини. Брак вітамінів групи В завжди викликає погіршення стану і поява перших симптомів багатьох серйозних захворювань.

Про дефіцит вітамінів групи В дізнайтеся із запропонованого відео.

діагностичні заходи

Ослаблення організму завжди відбувається на тлі дефіциту ряду вітамінів, мікроелементів. Піти і купити в аптеці їх комплекс недостатньо. Необхідно знати, якого точно елемента не вистачає. Для з`ясування виду дефіцитного вітаміну проводиться лабораторне дослідження.

Проведення аналізу на вміст в організмі елементів цієї групи дає можливість отримати повну інформацію про стан здоров`я. Для діагностування їх кількості проводиться аналіз крові.

Матеріалом для клінічного дослідження є венозна кров, зібрана в підготовлену пробірку.

Для отримання точних результатів необхідно виконати кілька правил:

• здавати кров слід вранці натщесерце не раніше, ніж за через 8-10 годин після останнього прийому їжі;
• не пити ніякі напої, крім негазованої води;
• за добу до проведення аналізу не вживати жирну, смажену їжу, алкогольні напої.

При розгорнутому біохімічному аналізі крові перевіряється вміст в крові основних вітамінів цієї групи опитаних: тіаміну (В1), рибофлавіну (В2), пантотенової кислоти (В5) і піридоксину (В6), кобаламін (В12).

Нормальна концентрація їх в крові повинна відповідати показникам:

• тіамін (В1) - нормальний вміст 53-79 мкг / л;
• пантотенова кислота (В5) - норма 0,2-1,8 мкг / л;
• піридоксин (В6) - в нормі 8,7-27,2 мкг / л;
• рибофлавін (В2) - норма 3,7-13,7 мкг / л;
• кобаламин (В12) - в нормі міститься 190-800 мг / мл.

Результат такого аналізу дасть повну і ясну картину стану організму. Якщо виявиться, що кількісні показники в крові вітамінів не відповідають нормі, то необхідно призначення лікування.

Які існують методи лікування?

Терапевтичне лікування нестачі вітамінів в більшості випадків проводиться амбулаторно. При призначенні лікування лікар завжди коригує раціон харчування пацієнта з метою заповнити їх недолік за рахунок надходження з продуктами харчування.

Давно встановлено, що чим різноманітніше раціон харчування, тим ймовірність розвитку гіповітамінозу значно зменшується.

Крім коригування харчування при значних відхиленнях від норми показників кількості вітамінів в крові, призначається курс лікувальної терапії. Хворому рекомендується приймати препарати, які допоможуть швидко заповнити організмом дефіцит цих речовин.

Компенсація дефіциту проводиться призначенням препаратів в залежності від клінічного стану пацієнта, його віку, статі і ваги. Самолікування тут недоречно, оскільки замість поліпшення стану можна тільки його погіршити.

При легкій формі гіповітамінозу завжди призначаються препарати в таблетках. Вони швидше допоможуть компенсувати дефіцит, ніж скориговане живлення. У таблетках найчастіше виробляються В1, В2, В6 і В12. Пов`язано це з тим, що добова потреба організму в них невелика.

У важких випадках лікарями призначаються ін`єкції з обов`язковим проведенням контролю підвищення рівня вітамінів методом лабораторного дослідження крові. При призначенні ін`єкцій декількох видів вітамінів треба пам`ятати, що не слід їх колоти одночасно. Необхідно між уколами робити не велику перерву. В іншому випадку може з`явитися алергічна реакція.  

Як заповнити нестачу вітаміну В?

Крім проведення лікарської терапії, важливо виключити гіповітаміноз можна, включивши в раціон харчування продукти, що містять у складі необхідні елементи.

Продукти харчування

Вітаміни групи В знаходяться в багатьох звичних продуктах харчування.

• Молочні продукти. У своєму складі містять не тільки елементи групи В, але і багато необхідних мікроелементів. При корекції харчування треба вибирати кефір, сир, сир, сметану з підвищеним вмістом жирності.
• М`ясо - цінне джерело необхідних елементів цього вітамінного комплексу. Свого меню його треба включати не рідше двох разів на тиждень. Рекомендується перевагу віддавати не жирним його сортам, а саме: курячому, кролятині, індички.
• Яйце. За мікробіологічним складом нагадує м`ясо. Включати в харчування рекомендується не рідше двох разів за тиждень.
• Риба та морепродукти. Цінний продукт харчування з точки зору змісту в ньому вітамінного В комплексу. Не важливо, яка це буде риба (морська або річкова), головне, щоб вона була якісна.
• Масла. Включення в харчування оливкової, льняного, кокосового масел надасть неоціненну користь при лікуванні гіповітамінозу. Рекомендується ці масла не піддавати термообробці, а на їх основі готує салати, соуси або пити по 1 ст. ложці після кожного прийому їжі.

Щоб заповнити недолік цих елементів, слід урізноманітнити харчування, зменшивши термічну обробку всіх продуктів.

препарати

Сьогодні медицина може запропонувати синтезовані, напівсинтетичні, натуральні препарати, що допомагають виключити дефіцитне зміст елементів вітамінної групи В.

Якщо гіповітаміноз незначний, то лікарем можуть призначатися препарати: «брудна», «Піковіт», «Ундевіт»,« Вітрум »і ін. Ці комплекси були розроблені для відновлення необхідного обсягу всіх вітамінів цієї групи. необхідна їх дозування коригується лікарем індивідуально.

При дефіциті саме певного елемента, пацієнту призначаються інші препарати.

• Для заповнення тіаміну (В1) рекомендується приймати «аневрін», Тіо-вітамін »або« Тіамін ». Дозування розраховується виходячи від статі, віку і ваги хворого. Тривалість лікування становить від 10 до 30 днів.
• При дефіциті рібофламіна (В2) разом з введенням дієтичного харчування призначаються «Рибофлавін», «лактоба», «Вітафлавін», «Флаваксін», «Бефлавін» та інші. Дозування залежить від стану пацієнта і віку (при важкому стані добова норма може перевищувати 10мг). Тривалість лікування доходить до 40 днів.
• Відновлення нікотинової кислоти (В3) проводиться препаратом «Никотинамид» або його аналогами «Пелмін», «Бенікод», Ніацинамід »,« Ендобіон »і ін. Вводяться до двох рази за добу дорослим по 15-25мг, малюкам по 5-10мг.
• Для відновлення пестила (В4) підходять препарати «Глиатилин», «Холін». Використовується по капсулі за добу разом з їжею. Курс прийому триває до 30 днів.
• дефіцит піридоксину (В6) компенсується прийомом «Піридоксину», «Піридоксину-гідрохлориду». Для профілактики дозування становить у дорослих: 2,5-5мг на добу, для дітей: 2 мг. При лікуванні дорослим призначається два добових прийому від 20 до 30мг, дітям дозування призначається від маси їх тіла. Тривалість лікування до одного місяця.
• Брак біотину (В7) компенсується призначенням «біотин» або його аналогів: «Фемікода», «Імедін», «Медобіотин» і ін. Приймаються при прийомі їжі один раз на добу. Дозування призначається індивідуально.
• Відновлення потреби у вітаміні В9 проводиться фолієвою кислотою або препаратами на її основі: «Маміфолом», «Аскофолом», «Фолацин». Початкова доза становить 1 мг на добу дітям і дорослим. Поступово добова доза препарату збільшується до 5 мг. Курс лікування проводиться близько місяця.
• Дефіцит В10 компенсується введенням 3-4 рази на добу параамінобензойноїкислоти. Разове дозування: від 0,1 до 0,5 г.
• При нестачі кобаламина (В12) призначаються «Вібікон», «Цианокобаламин», «Астамін». Прийом препаратів проводиться раз за добу в дозі, призначеної лікарем індивідуально. Звичайний курс лікування триває 10 днів.   

Залежно від клініки захворювання препарати можуть вводитися підшкірно, внутрішньом`язово, внутрішньовенно, перорально. Їх прийом допоможе за короткий термін відновити необхідну кількість елементів цієї групи і допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров`ям.

Багато хто вважає, що дефіцит вітамінів - несерйозний факт. До летального результату їх нестача не приводить, але спровокувати появу і розвиток багатьох хронічних захворювань цілком можуть. Тому не варто до свого здоров`я халатно і безвідповідально ставитися. Якщо з проблемою їх нестачі не вдається впоратися самостійно, необхідно за допомогою звернутися до медиків.