Живіть не хворіючи

Відео: Група Різдво - не живіть з нелюбимими

Один з найзнаменитіших ізраїльських лікарів-натуропатів М. Ґорен пише в своїй книзі «Шлях до здоров`я і довголіття», що є на землі народ, про який можна сказати, що йому абсолютно невідомі хвороби. Це - хунзи. Цей народ чисельністю всього п`ятнадцять тисяч чоловік мешкає між Тибетом, Китаєм, Памиром і Афганістаном.

Відео: Група Різдво - не живіть з нелюбимими

Живуть ці люди в гористій місцевості, майже повністю позбавленої родючого грунту. Але кожен клаптик землі там знаходиться під плодовими деревами, а кожна п`ядь землі відводиться під овочі і картоплю.

Там немає лісу. Вогонь в осередках хунзи підтримують за рахунок сухих гілок і листя. Перуть і миються тільки холодною водою. Немає достатньої кількості продуктів харчування. У зимові місяці люди ведуть «вегетативний» спосіб життя, харчуючись мізерними запасами злаків (прямо в зернах) і сушеними абрикосами, а коли приходить весна, люди переходять на підніжний корм, збирають трави і овочі.

Протягом восьми - дев`яти теплих місяців в році хунзи живуть на відкритому повітрі. Всі представники цього народу мають завидним здоров`ям, тоді як живуть в родючих долинах, в набагато більш сприятливих умовах, не володіють таким здоров`ям.

Вся причина в харчуванні, убогому, але повноцінному і натуральному, без шкідливих домішок. В їжі мало калорій, але вона повністю відповідає фізіологічним вимогам організму, тому що для відмінного здоров`я важливі два аспекти: Тобто потрібно небагато, лише відповідно до потреб тіла, але їжа повинна бути повноцінною, доброякісної і легко засвоюваній.

Відео: група Різдво - не живіть з нелюбимими

Лікарі, які обстежили цей народ, не зустріли серед них ні інфекційних захворювань, ні ревматичних, ні з зіпсованими зубами, ні душевних захворювань. Навіть в похилому віці їм не зустрілися захворювання, які у нас приймають за «норму».

Лікарі переконалися, що тільки їжа є причиною дивного здоров`я цього маленького народу.

Хунзи дуже мало їдять м`яса і п`ють дуже мало молока. Вони отримують білки головним чином з пшениці і ячменю (з`їдають зерна цих злаків цілком), з хліба, приготованого з тих же злаків, завжди з домішкою висівок. Ці зерна і їх лушпиння містять білки, кальцій і мінеральні солі. Хунзи їдять картоплю з лушпинням, яка містить білки і цінні мінеральні солі. Хунзи їдять квасоля. Але для них фрукти - головний елемент живлення. Абрикоси вони їдять цілком, включаючи шкірку, кісточки і крапельки масла, які містяться в кісточках. Крім того, вони їдять будь-яку зелень, яку в змозі добути, включаючи траву.

Ці жителі дуже бідні, мало їдять, в зимові місяці майже голодують і все ж цілком здорові. Можна слова «і все ж» замінити словами «і тому ...» Саме шляхом дієти і майже голодування протягом досить тривалого періоду можна уникнути багатьох захворювань.

Доктор М. Ґорен робить висновок, що організм людини вимагає «врівноваженого» харчування. Це означає, що відсутність будь-якого одного елемента має бути заповнене яким-небудь іншим, щоб не порушувалося рівновагу.

Що ж потрібно робити для здорового і смачного харчування? Запитує доктор М. Ґорен і відповідає: щоб домогтися повноцінного харчування, необхідно дотримуватися шість основних умов.

1. Потрібно отримувати тільки необхідну кількість їжі (не переїдати).

2. У їжі повинно бути дотримано рівновагу між

білками, жирами і вуглеводами (зазвичай білків в нашій їжі буває надлишок).

3. Слід пити необхідну кількість рідини.

4. Овочі повинні входити до складу їжі разом з тими частинами, в яких містяться мінеральні солі і вітаміни (шкірка, висівки, насіння).

5. Раціон повинен містити максимум вітамінів і мінеральних солей.

6. Рослинні продукти повинні бути отримані з родючих грунтів, в яких є всі природні елементи, а не з збіднених посиленою експлуатацією грунтів.

Доктор М. Ґорен визначає основних ворогів здоров`я людини. Ворог номер один - запори, які трапляються від неправильного харчування. Причина запорів криється в загнивання тваринних білків, яке відбувається в кишечнику під час перетравлення їжі. А запор може бути переможений лише докорінною зміною в харчуванні, тобто додаванням в раціон харчування клітковини, як, наприклад, хліб з висівками, сирі овочі і фрукти з додаванням кислого молока і фруктових соків.

Ворог номер два, за визначенням доктора М. Горена, - це сечова кислота. Йдеться про надмірне і хворобливому скупченні сечової кислоти в організмі людини. Надлишок сечової кислоти часто спостерігається при виразці шлунка, деяких шкірних захворюваннях і при раку.

Сечова кислота виробляється продуктами, багатими білками, особливо м`ясом і рибою, але вона стає небезпечною лише тоді, коли ці продукти споживаються неправильно, тобто без добавок овочів і фруктів, які створюють харчове рівновагу організму.

Ще більш токсичні, ніж м`ясо, риба, яйця, вважає доктор М. Ґорен, чай, кава, какао, шоколад. Вони містять ксантин, який в організмі перетворюється в сечову кислоту.

Замість чаю, какао, кави, шоколаду, доктор М. Ґорен рекомендує вживати квітковий чай, куди входить м`ята, звіробій, шавлія, шипшина тощо.

Ворог номер три - цукор. А на думку багатьох лікарів цукор займає навіть друге місце серед ворогів нашого здоров`я.

У процесі рафінування з цукру віддаляються основні мінеральні солі, точно так же, як при обробці пшениці і рису. При зростання споживання цукру збільшується брак основних мінеральних-солей в нашому харчовому балансі. А ця нестача веде за собою порушення балансу кальцію в нашому організмі. Велике споживання цукру - один з чинників хвороб, пов`язаних з нестачею кальцію. Звідси висновок: якщо хочете бути здоровими, перестаньте їсти солодощі.

Ворог номер чотири - ліки-отрути, тютюн, алкоголь. Так, нащ ворог - це звичайні «безневинні» ліки, якими багато насичують свій організм. А для багатьох людей ворогом є їдальня сіль.

Щоб бути здоровим, потрібно відмовитися зовсім або скоротити до мінімуму споживання цих речовин.

І вона наводить приклад того, як група людей в гірському таборі під її керівництвом використовувала рецепти цілющого харчування. Вони відмовилися від риби, м`яса, солі, цукру, дріжджового хліба, макаронних і кондитерських виробів. Все це замінювали салати з дикорослих трав, страви з овочів, круп, приготованих при мінімальній термообробці. Через кілька днів люди входили в стан повного здоров`я, до них поверталося інтуїтивне мислення, радість творчості, натхнення. Вони почали складати вірші, малювати, співати. Буквально на очах люди вдягалися, ставали веселими, доброзичливими, з прекрасним настроєм.

Школа знаменитого Піфагора зуміла пронести крізь тисячоліття до наших днів духовні основи поміркованості харчування. Сам Піфагор харчувався овочами, вражаючи всіх своєю фізичною силою.

Учень Піфагора Платон писав: «Ось людина, благаючий про здоров`я і добрій сивині: однак величезні блюда і громіздкі нафаршировані м`ясом страви перешкоджають Богам виконати його моління - Юпітер тут безсилий».

Ось чому священні релігійні книги здавна оберігали людей від надмірностей у вживанні їжі. Практично всі релігії, піклуючись про чистоту духу і тіла людини, наказують йому пісні розвантажувальні дні і тижні (у християн - 200 днів поста в році!).

Гігієніст-дієтолог К. С. Петровський у своїй книзі «Гігієна харчування» повідомляє, що в деяких сортах ковбасних виробів використовується так зване «умовно придатне» м`ясо. Виявляється, настільки вишуканим терміном позначається м`ясо тварин, хворих ящуром, бруцельозом та ін. Але воно піддається такій термічній обробці, що всі мікроби і личинки дохнуть, а м`ясо стає марним для організму, втрачаючи все властивості природного продукту. Додайте сюди ще барвники, що додаються в ковбаси, синтетичні прянощі, консервуючі речовини, крохмалисті добавки, які зовсім не поєднуються з м`ясними продуктами, і ви отримаєте справді ціле скопище шкідливих для здоров`я людини речовин. Поїдаючи ці продукти, ми вибираємо найкоротший шлях до хвороб і передчасної смерті.

Цілюще харчування по Шаталової

Цілюще харчування будується за принципом сезонності: весна - це час трав, літо - це час фруктів і літніх овочів, осінь - царство осінніх овочів і фруктів. І тільки взимку перевагу потрібно віддавати зерновим і круп. Макаронні вироби, біла очищена борошно, шліфований позбавлений оболонки рис ніякої харчової цінності не представляють. Викиньте зі свого сімейного бюджету витрати на м`ясо, сосиски, ковбасу, сир, масло вершкове, молоко і розрахуйте, скільки ви витратите на місяць на овочі, фрукти, соки з них, крупи, і переконайтеся, що грошей буде потрібно не більше, а то й менше . Але головний виграш - здоров`я. Ви забудете дорогу в поліклініки та лікарні, перестанете викладати чималі гроші на ліки.

Цілюще харчування може бути виключно дешевим, враховуючи той факт, що людина прекрасно обходиться низькокалорійної і малобелковой їжею навіть при тривалих і важких фізичних навантаженнях. Але щоб досягти цього, він повинен бути розумний і духовно збагачений, а споживані їм продукти харчування повинні зберігати природні біологічні властивості.

Вибір продуктів при лікувальному харчуванні.

Кількість солі не повинно перевищувати природної потреби організму, тобто не більше 2 г на добу.

Треба відмовитися від молочних продуктів. Молоко - це цінний продукт харчування в грудничковая період. До трьох років життя людям слід переходити на режим видового харчування.

Цукор - це порожні калорії. Він вносить хаос в роботу підшлункової залози і інших елементів системи вуглеводного обміну. Якщо хочете бути здоровим, забудьте про тортах, тістечках, здобних і калорійних булочках, пиріжках з повидлом і інших далеких єству людини виробах.

Слід уникати жирної їжі, так як жир негативно впливає на процес травлення, огортаючи жировою плівкою слизову шлунка.

Це основні принципи цілющого харчування по Шаталової.

Далі вона особливу увагу звертає на кулінарну обробку продуктів. Теплова обробка повинна бути мінімальною. Сковорідки при переході на видове харчування треба прибрати, радить вона, подалі, так як при смаженні на маслах температура масла досягає 250 ° С, в результаті чого виробляються отрути і сльозоточиві гази. Чим коротше час термообробки, тим вище поживна цінність продукту.

Ніколи не розігрівайте остигнула їжу. У довгожителів і здорових людей готують стільки їжі, скільки її знадобиться для одного прийому.

Ніколи не варіть їжу в скороварках. У цих каструлях температура піднімається вище 100 ° С, що несприятливо впливає на якість їжі.

Ніколи не закладайте в каструлю одночасно такі продукти, як крупа, морква і зелень кропу.

Правила прийому їжі.

Їжа набагато краще перетравлюється і засвоюється, якщо вона не відрізняється різноманітністю.

Приймати воду або напої під час прийому їжі не можна, оскільки вода розріджує шлунковий сік і утруднюється перетравлення їжі.

Дж. Озава, один з кращих лікарів Європи та Північної Америки, домагався лікування хвороб правильним харчуванням. Він вчив ретельно пережовувати їжу. Здорова людина має жувати її 50 разів, хворий - 100 разів. Саме в роті створюються умови правильного переварювання їжі. Без ретельного змочування їжі слиною вона погано перетравлюється. Не дарма ж йоги сові-жувати навіть воду.

Роль харчування в житті людини по Оганяном

Переїдання шкідливіше, ніж неправильне харчування, і є наслідком зашлакованості організму.

Рослини в своїх білках, жирах і вуглеводах містять сонячну енергію.

Травлення відбувається неправильно, якщо людина харчується тваринною, вареної і змішаної їжею.

Ми не можемо використовувати сонячну енергію безпосередньо. Ми використовуємо не теплову, а хімічну і фотохимическую енергію рослин. Отримуючи енергію безпосередньо від рослин, ми набуваємо енергію на порядок вище, ніж енергія, взята від тварин, що з`їли рослини раніше нас.

Жива або сира рослинна їжа містить мінеральні іони, мікроелементи, органічні кислоти, вітаміни та інші сполуки. У вареній їжі іонізовані мінеральні речовини випадають в осад. Іони кальцію, наприклад, без яких неможлива робота серця, випадають в осад у вигляді солей кальцію. В результаті розвиваються геморой, поліартрит, остеохондроз і т. Д. Варена їжа втрачає вітаміни, вилуговується і стає прісною, тому потребує додавання солі і прянощів.

При варінні розпадаються три структури продуктів: четвертичная, третинна і вторинна, що несуть біологічну енергію. Залишається мертва первинна аминокислотная ланцюжок, якої знову треба надати енергію Сонця. Ми робимо це, витрачаючи і зменшуючи енергію своїх м`язів, і тим самим в несприятливих умовах дуже швидко піддаємося захворювань.

Кушая варену їжу, ми викидаємо валюту - сонячну енергію. Знижується наш енергетичний потенціал. Це дуже дорого обходиться державі і нам.

Хвороби тісним чином пов`язані з якістю їжі. Харчуючись тваринними продуктами, ми вводимо в організм багато токсичних речовин. Крім того, мікроелементи, які утворюються при термічній обробці їжі, потрапляючи в організм, не виводяться, а осідають в тканинах у вигляді різних солей.

Молоко не можна ні з чим змішувати. Молоко - це їжа, а не питво.

Ягоди з молоком непоєднуване ще більше, ніж хліб з молоком.

Замість різкого стимулятора кави краще їсти м`які стимулятори - фрукти, зелень, огірки, кавун. Кава - отруйна рослина. Як і чай, кава - джерело сечової кислоти. Краще пити настій м`яти, чебрецю, материнки ...

Овочі поєднуються з кислими молочними продуктами. Відомо, що капусту краще сквашувати кислим молоком.

М`ясо джерело вітаміну B12 Коли людина не їсть м`ясо, власна мікрофлора його кишечника здатна виробляти цей вітамін. Ось чому при переході на сиру рослинну їжу не можна харчуватися дріжджовим хлібом. Термофільні дріжджі, на яких печуть хліб, пригнічують кишкову флору, і ми можемо отримати недокрів`я. Сільські хмелеві дріжджі не пригнічують кишкову флору, і ними цілком можна замінити при випічці хліба термофільні дріжджі. Не обов`язково пекти хліб. Можна змішувати з маслом борошно (з роздроблених цільних зерен), розбавивши гарячою водою. Виходить борошняний кисіль - цінний білковий продукт.

Геркулес - повністю вбита їжа. Краще використовувати сирої ячмінь і овес.

Каші з сухофруктами непоєднуване. Мед і горіхи не сумісні. Горіхи краще поєднуються з овочами або з кислими фруктами.

Картопля краще м`яса, яєць, але його треба їсти мало. Баклажани і картоплю краще готувати запіканням.

Яйця - то ж м`ясо. Якщо вже хочеться їсти, краще використовувати сирий жовток. У ньому багато вітамінів, лецитину. А сирий білок - страшна отрута.

М`ясо з хлібом - неприпустима суміш. Хліб можна їсти не раніше, ніж через годину після вживання м`яса.

Відео: Різдво не живіть з нелюбимими

Сиром, молоком і кислим молоком не захоплюйтеся.

Яйце, м`ясо і риба - це отруйні продукти.

Яблучний оцет, рекомендований Джарвіс, дуже корисний.

Соду краще не використовувати зовсім. Але її замість дріжджів можна змішувати з кислим молоком і зерном при випічці хліба. Кисле молоко нейтралізує соду.

Корисні соки, особливо свіжі. Але соки не треба заморожувати, щоб не порушувати їх структуру.

Мед можна їсти в невеликій кількості (1 - 2 чайні ложки), ні з чим не поєднуючи і тільки на голодний -желудок.

Всі білки дуже токсичні. Білки грибів неадекватні білкам людини.

З родзинок найкращий - чорний родзинки з кісточками. Кісточки треба жувати. Пережовані кісточки розчиняються. Від них не буде апендициту. Апендицит виникає від продуктів гниття м`ясної їжі.

Від вина виникає бродіння. Вино знижує енергетику організму. Краще їсти виноград, родзинки, в крайньому випадку - пити виноградний сік. З консервованих соків він найкращий. Алкоголь - токсин, отрута! При вживанні м`яса створюється тяга до алкоголю, паління, морфію. М`ясо - мати всіх наркоманії.

І. Акимушкин в книзі «Чудо природи» описав папуг, що не були агресивними, поки харчувалися вегетаріанською їжею. Як тільки їх стали годувати покидьками вівчарства, вони перетворилися в хижаків.

Плем`я хунзи, наприклад, яке проживає в гірській місцевості на півночі Пакистану, харчується в основному абрикосами, пророщеним зерном і овечою бринзою в невеликій кількості. Ядра абрикосів солодкі і містять дуже цінну олію. У племені хунзи дивовижна ясність розуму, середня тривалість життя - 120 років.

Бобові викликають велике гниття, тому що їх білки сконцентровані. Найцінніші білки знаходяться в зеленому листі рослин.

При виборі їжі необхідно враховувати поєднання твердого та рідкого в людській клітині.

Цибулю і часник потрібні, щоб позбутися від гниття в результаті неправильного харчування.

На зиму не треба заготовлювати пастеризовані і інші консерви, якщо навіть вони з рослинних продуктів. Найкраще забезпечити себе різноманітними сухофруктами, а пішла з них структурувати воду заповнити кисломолочної сироваткою. Правильно сушити фрукти покладається не на сонці, а в тіні.

Дітей до року треба обов`язково годувати грудним молоком, а з 6 місяців і раніше давати фруктові та овочеві соки: морквяний, апельсиновий, яблучний, абрикосовий, виноградний, лимонний, томатний, гранатовий.

Не давайте дітям м`яса і каші. М`ясо викликає гниття в шлунку.

Не змушуйте дітей є те, чого вони не хочуть. У них інтуїція не заглушив так, як у дорослих.

Їду запивати водою не можна. Інакше сповільнюється травлення, продукти сбраживаются.

Солодкий чай дуже шкідливий. Він викликає уповільнення травлення і зброджування.

Температура питної води повинна бути кімнатної. Пити більше сирої води. Гаряча вода не потрібна. А холодна не так вже шкідлива, як здається. Воду для пиття краще попередньо заморожувати, а потім розморожувати. Не треба пити дистильовану воду. Нею можна користуватися напередодні голодування, оскільки вона вимиває шлаки.

Денний режим харчування можна уявити так.

Якщо ви встали в 5 - 6 годин, поснідайте фруктами об 11 годині. Пам`ятайте заповіт стародавніх: не змішувати прийом їжі з денною роботою. Енергетика організму розщеплюється по декількох каналах, і перевантаження їжею під час роботи дає стан стресу.

У 16 - 17 годин пообідайте печеною картоплею, овочевим салатом, до салату можна додати насіння і будь-які горіхи. Арахіс не їжте, так як він містить багато токсичних речовин і до горіхів не відноситься.

Вечеря при такому розпорядку можна приурочити до 19 години. Третій прийом їжі, коли основна робота вже закінчена, має право бути більш білковим і насиченим, ніж сніданок і обід. На вечерю їжте каші, сир з овочами, хліб з маслом, кисле молоко, трави, горіхи.

У стародавньому Вавилоні і Греції люди їли один раз на добу - ввечері після роботи.

При газах і інших ознаках нетравлення корисно голодувати по 3 дні кожен місяць.

М`ясо, кава, чай - провокатори накопичення сечової кислоти, що виявляється в мігрені, пародонтозі, поліартриті. Сечова кислота руйнує цитоплазму клітин і викликає діабет, хвороби щитовидної залози і т. Д.

При багатьох хворобах людині призначають ліки, а треба перевести його на правильне харчування, і хвороба часто відступає.

Сира рослинна їжа виліковує багато хвороб. Наприклад, худоба - це теж хвороба, наслідок інтоксикації організму. Дуже допомагають в цьому випадку овочі та горіхи.

Найкорисніші руху - піші прогулянки і плавання. Нашу шкіру треба обмивати в день два рази. При цьому треба пам`ятати, що душ забирає біоенергетику, і з цієї точки зору більш корисна ванна.

Кілька слів про поєднання харчових продуктів.

Субстрату білка відповідає один фермент, а субстрату вуглеводу - інший, і поєднувати білки з вуглеводами неприпустимо. Вуглеводи перетравлюються в основному в лужному середовищі кишечника, а білки - в кислому середовищі шлунка. Якщо змішати те й інше, то виходить бродіння, здуття шлунка, нетравлення.

Фрукти можна їсти з хлібом. Хліб - це крохмаль, для розщеплення якого потрібно багато часу. Після хліба з сиром не можна їсти фрукти. Фрукти краще з`їдати за півгодини до їжі і на порожній шлунок.

Хліб краще їсти не з сиром, а з маслом, а ще краще вживати окремо одне від іншого, тому що білок сиру прирівнюється до тваринного білка і перетравлюється складніше і в іншому середовищі, ніж хліб. Слідство подібних неправильних поєднань - коліти та геморой.

Не їжте три рази в день варену їжу, не зловживайте імунними реакціями! А від тваринних білків відмовтеся зовсім або скоротіть їх вживання до мінімуму.

Людина не плотолюбства і відбувся не від хижаків, шлунок яких пристосований перетравлювати тваринні білки.

Висновки і висновок.

Обмін речовин залежить від метаболізму (метаболізм - це сукупність хімічних реакцій). Не можна його змінити, не змінюючи якість вихідних продуктів.

Їжа повинна бути науково обгрунтована, але не науково приготовлена, т. Е. Штучно оброблена з втратою біоенергії.

При варінні з продуктів йде структурувати вода - розчинник білків та інших колоїдів цитоплазми.

Вода сирих продуктів має структуру дванадцятигранника, структуру білка. При її відсутності їжа стає концентрованою. В результаті підвищується остматіческое тиск, з`являється спрага. Це ознака інтоксикації, і тому спрагу треба задовольнити.

Вода, яка зберегла кристалічну решітку льоду, - біостимулятор. Вона лікує навіть атеросклероз.

Структура протоплазми і льоду організована подібно. Пити деструктуірованную кип`ячену воду - значить витрачати свою енергію на її повторну організацію в організмі.

Без солі дієта

Доктор медицини Макс Герзон стверджує, що потреба в солі - це звичка наших смакових нервів, укорінена з дитинства. Існують племена, які взагалі не вживають солі. Існують племена, які після першого споживання солі отримували отруєння. Відомо, що людиноподібні мавпи зовсім не виявляють потреби в солі.

Очевидно, факт збільшення захворювання раком пов`язаний зі збільшенням споживання солі, говорить доктор Макс Герзон.

Виведення солі з організму не виліковує різні хвороби, але є важливим основним фактором дієти. Обмеження прийняття солі, голодування, пост, відмова від їжі - безсумнівно корисно при гострих хворобах.

За словами дослідника Мейєра, «незбалансоване споживання солі стає джерелом порушень обміну речовин в клітині», що веде до хвороби.

Досвід терапії показав нам, каже М. Герзон, що без солі дієта і детоксикація зменшують вміст натрію, хлору і води в усьому організмі, цим шляхом усувається набряк одночасно зі зниженням електронегативний потенціалів. Завдяки цьому активізуються негативно заряджені елементи групи йоду. Ці зміни, очевидно, переводять обмінні процеси в ракових клітинах на більш високий рівень. З його точки зору, обмін мінеральних речовин, безсумнівно пов`язаний з багатьма іншими оздоровчими процесами, відіграє вирішальну роль у загибелі ракових клітин. Ракові клітини можуть виробляти тільки ферменти, тому вони не можуть пристосуватися до описаних різких змін - вони руйнуються і гинуть.

Внутрішню причину раку потрібно шукати в інтоксикації печінки. По суті справи, рак - це хвороба печінки, органу, який останнім часом називають «колесом рівноваги життя», в ньому більш-менш сконцентровані всі функції з обміну речовин. Печінка може патологічно впливати на інші органи, отруювати і руйнувати їх.

Основне завдання дієти без солі - вивести з організму накопичені натрій, хлор, воду спільно з токсинами і отрутами з тканин усього тіла.

"Всі отрути та інші речовини, важко видаляються з організму, є стимуляторами для хворих тканин, особливо тканин печінки і нирок.

Культура харчування

1. Треба завжди пам`ятати, що наше здоров`я грунтується на чотирьох «китах» - правильне харчування, фізичні тренування, правильне дихання, біологічна чистота всередині організму.

2. Очищена від висівок борошно, з якого випікається хліб, веде до діабету. Саме живильне в злакових - шкірка, вона відсіюється і згодовується тваринам. А хто додає аспірин при консервуванні, може нажити собі хвороба нирок.

3. Для підтримки здоров`я в першу чергу треба вивести з організму шлаки, що накопичилися за багато років від неправильного харчування і поєднання продуктів. Як це зробити, розказано в розділі «Очищення організму».

4. Основне завдання організувати роздільне вживання їжі. Для кожної людини окремо повинна бути розроблена дієта відповідно до його особливостями розвитку організму, віком, захворюваннями. При правильному поєднанні продуктів (білків, жирів і вуглеводів) створюється можливість не завантажити кишечник власними відходами, а кров не отруювати постійно токсинами.

5. Переїдання, ситі обіди, а особливо пізні вечері можуть вивести з ладу підшлункову залозу. Вживання дорослими молочних продуктів також позначається негативно, так як у дорослих відсутні ферменти для розщеплення молока, і воно перетворюється в кишечнику в казеїн - дуже міцний клей, який використовується для склеювання меблів.

6. Як уже підкреслювалося раніше, м`ясо, риба, бульйони, яйця, баклажани, гриби, квасоля, боби, горіхи, насіння не сумісні з цукром, компотом, варенням, картоплею, медом. Диня і молочні продукти ні з чим не сумісні.

7. Великий Гіппократ стверджував, що людина народжується майже завжди здоровим, а всі хвороби приходять до нього через рот з продуктами харчування.

8. Основна біда людини - плутанина в харчуванні, неправильне поєднання продуктів, вживання несумісних компонентів. Адже шлунок виділяє для окремого продукту свій фермент. При сумішах продуктів з п`яти, шести, десяти компонентів виходить неоднорідна маса продуктів, що може викликати отруєння організму. Що часто і відбувається. Згадайте, після щедрих застіль завжди погане самопочуття, іноді блювання, головний біль. Це токсини надійшли в кров і викликають реакцію організму.

Християнство шляхом введення постів (раніше вони були дуже суворими), м`ясоїдів, Масляна трохи знімало цю плутанину в харчуванні. В даний час мало хто дотримується постів, тому й мало здорових людей.

9. Ще одна наша біда - географічна плутанина у вживанні продуктів. Раніше харчувалися продуктами, вирощеними в своїй місцевості. Тепер нам завозять з різних географічних зон, з різних кліматичних поясів. При вживанні таких продуктів в організмі виходить збій. Нічого, крім шкоди, вони не приносять. Є треба свою місцеву, природну, адаптовану багатьма поколіннями до організму їжу. При цьому поєднувати рослинну і варену їжу треба обов`язково.

10. Відомо, що будь-яка матерія має біологічний годинник, тому зупинка цього годинника робить продукт мертвим. Найкорисніший «живий» продукт (петрушка з грядки, слива з дерева, яблуко щойно зірване). Якщо продукт довго зберігається, біологічний годинник його зупинилися, і цінність такого харчування зменшилася. Ось чому консервування, заморожування, сильне нагрівання і висушування псують продукти.

11. Молоко - це частина крові корови, тому змішувати молоко однієї корови з іншого - значить омертвлять молоко. Змішане молоко дуже швидко псується, біологічна цінність його дуже мала.

12. Три тисячі дикорослих трав, пагонів, рослин досі не використовуються в їжу. Треба розширити меню за рахунок асортименту дикорослих, обробляти їх культурно, використовувати в харчуванні корисні рослини, але для цього треба знати їх властивості.

13. Треба відмовитися від заморського чаю, майже завжди перепаленого сурогату, привезеного з іншого кліматичного поясу. Кращий чай - це місцевий, з м`яти, материнки, звіробою, календули, полину, листя суниці, Смородини, ожини, вирощеного в наших умовах лимонника, обліпихи, деревію та інших. При вмілому і правильному поєднанні трав ніяка хвороба не пристане. Адже всі ми буквально ходимо по лікам, а кожен раз при нездужанні біжимо в аптеку.

14. Необхідно відродити виробництво чаю з місцевої сировини, відродити вміло, по-науковому, для кожної вікової групи людей, з визначенням діагностичним шляхом захворювання - своє харчування і окремий чай.

15. Самі здорові люди ті, які харчуються первородного, простий, місцевої їжею, а не привезеної з-за моря.

Від правильного харчування, способу життя, душевного стану залежить здоров`я кожного з нас, а значить і всього народу, всієї держави.