Удари ногою вперед і назад

Поставте ноги паралельно, коліна злегка зігнуті. Підніміть руки, як ніби ви боксуєте. Тепер підніміть зігнуте коліно і потім випрямити ногу вперед (рис.)

або назад (рис.).

Це непросте рух, так як зберігати рівновагу, стоячи на одній нозі, для більшості хлопців досить важко. Вони можуть триматися за стілець.

ШВИДКА шльопанці по РУКАМ

Це не має прямого відношення до карате, але добре для тих дітей, які хочуть контактувати. Витягніть руки вперед, долоні вгору. Нехай ваша дитина

Відео: Кардіо: 19. Інтервальні удари ногами вперед-назад

покладе свої руки поверх ваших, але легко, майже на ваші долоні (його долоні повинні бути повернені до ваших).

Швидко перемістите ваші руки в положення над руками дитини і злегка вдарте його руки своїми. Поки ви збираєтеся зробити це, він повинен спробувати витягти свої руки з-під ваших. Якщо ви вдаряє його руки (обережно), то знову повторюйте цей рух. Якщо йому вдається прибрати свої руки, ви змінюєтеся ролями.

УДАРИ ЛОКТЄВ

Це спокійне рух, яке часто показують по телевізору. Встаньте, ноги паралельно, коліна злегка зігнуті. Руки в боксерській стійці (кулаки стиснуті). Підніміть лікоть вгору і вбік (рис.),

Відео: як навчитися удар чит 900, cheat 900, c900

як ніби ви збираєтеся вдарити когось ліктем в обличчя. Зробіть те ж саме в іншу сторону.

Відео: Як Правильно Вдарити Ногою - Удар Ногою Назад

Займаючись з сином, використовуйте також відеозаписи вправ з кікбоксингу. Таким чином, ви проводите тренування, і син думає, що він вчиться битися.